Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2019
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2119 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 168,48g | Hh: 240,08g.
Aamiainen: nestle fitnees original كورن فلكس, Arla BANANA MILKSHAKE. Lounas: HARVEST Pure Canola Oil, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Carrots, العلالي معجون طماطم, Skinless Chicken Breast, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Päivällinen: Almonds, المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز تنور, Flaxseed Seeds, Egg White. Välipalat/Muut: Walnuts, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Granny Smith Apples, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|