Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2019
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 54,41g | Prot: 150,04g | Hh: 254,38g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز تنور, أرض الطبيعة مشمش مجفف, Carrots, Cos or Romaine Lettuce. Lounas: العلالي معجون طماطم, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only), الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Päivällinen: Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Nestlé كتكات بحبات التوت, Kitkat Chocolate Extra Milk & Cocoa, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Almonds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Granny Smith Apples. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|