Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2019
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 54,18g | Prot: 153,20g | Hh: 261,71g.
Aamiainen: المثالي شرائح خبز (توست), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, أرض الطبيعة تين مجفف. Lounas: Red Onions, كويكر رقائق الشوفان, Carrots, Potato (with or Without Peel), أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: العلالي معجون طماطم, أرض الطبيعة سمن بلدي, لين المذاق باستا بيني, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: المراعي زبادي فيتال قليل الدسم, Lenny & Larry's The Complete Cookie with CHOCOLATE CHIP, Walnuts, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|