Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 150,79g | Hh: 256,41g.
Aamiainen: كويكر رقائق الشوفان, Fuji Apples, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Peanut Butter & Co Smooth Operator. Lounas: King Mackerel, Cucumber, Carrots, Cos or Romaine Lettuce, Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي). Päivällinen: Zucchini, العلالي معجون طماطم, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, لين المذاق باستا بيني. Välipalat/Muut: Almonds, يومي باوند كيك بالفواكه, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|