Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 150,35g | Hh: 246,26g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, كويكر رقائق الشوفان, Fuji Apples, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Skinless Chicken Breast, Red Onions, Potato (with or Without Peel), أرض الطبيعة سمن بلدي, Butternut Winter Squash, Zucchini. Päivällinen: Cos or Romaine Lettuce, المثالي خبز تنور, Cucumber, Carrots, Potato (with or Without Peel), الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Veal Sirloin (Lean Only). Välipalat/Muut: أرض الطبيعة دايجستيف(بسكويت القمح الكامل), أرض الطبيعة دايجستيف(بسكويت القمح الكامل), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|