Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2019
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 61,12g | Prot: 150,23g | Hh: 237,02g.
Aamiainen: Date, Fitness خبز, فوستر كلاركس نكهة الفانيلا, Walnuts, Now Better Stevia, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Lounas: أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions, Carrots, Cucumber, Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: فونتي خبز البطاطا الذهبي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ندى شراب زبادي يوناني مانجو. Välipalat/Muut: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, غندور بسكويت الشاي, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|