Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 kesäkuuta 2019
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2106 kcal
|
Rasva: 58,89g | Prot: 150,10g | Hh: 241,59g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). Lounas: Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), King Mackerel. Päivällinen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Cucumber, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز برغر, Veal Sirloin (Lean Only). Välipalat/Muut: Walnuts, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Tiffany Nuttybites Almond, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|