Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2019
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 59,15g | Prot: 152,66g | Hh: 234,04g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Fuji Apples, كويكر رقائق الشوفان, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Lounas: Watermelon, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Eggplant, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Zucchini . Päivällinen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المثالي خبز برغر , Egg White. Välipalat/Muut: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Kitkat COCONUT, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|