Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 70,59g | Prot: 151,66g | Hh: 157,54g.
Aamiainen: Egg Yolk , Egg White, Cos or Romaine Lettuce , Red Tomatoes , Cucumber. Lounas: Potato (with or Without Peel), Eggplant, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast, Butternut Winter Squash, Zucchini. Päivällinen: ندى شراب زبادي يوناني سادة, Lenny & Larry's The Complete Cookie with CHOCOLATE CHIP, Natureland رهش. Välipalat/Muut: Fuji Apples, Walnuts, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Tangerines (Mandarin Oranges) , Apricot, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|