Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 181,37g | Hh: 183,48g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Peanut Butter & Co Smooth Operator, Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Fresh Lemon Juice, Red Onions, Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), King Mackerel. Päivällinen: أرض الطبيعة سمن بلدي, Potato (with or Without Peel), Eggplant, Butternut Winter Squash, Zucchini, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Walnuts, اكتيفيا زبادي اكتيفيا لايت, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Cucumber, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|