Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 73,05g | Prot: 180,28g | Hh: 183,63g.
Aamiainen: Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Peanut Butter & Co Smooth Operator. Lounas: Butternut Winter Squash, Eggplant, Potato (with or Without Peel), Zucchini, أرض الطبيعة سمن بلدي, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Biona ORIGINAL COCONUT BLISS, Egg Yolk, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي دانون أكتيفيا سادة (قليل الدسم), Fitness خبز, Egg White. Välipalat/Muut: Fuji Apples, Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, Walnuts, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|