|
nach 2 Wochen Urlaub sollte ich wieder mehr schauen, was ich füttere. 1 kg plus wars....🙈🙈
muss mir mein Ziel wieder mehr vor Augen halten😁
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 47,37g | Prot: 89,31g | Hh: 170,84g.
Aamiainen: SPAR Mager Topfen, Himbeermarmelade, Ja! Voll Milch, Ölz Toastbrot. Lounas: Kartoffeln, Halbes Hähnchen. Päivällinen: Ölz Toastbrot, Schlierbacher Schlosskäse Classic. Välipalat/Muut: Marillen. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|