Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
705 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 44,07g | Hh: 64,38g.
Aamiainen: Orion Choco Boy, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Арбуз. Lounas: Сваля Сырок Творожный Глазированный в Бельгийском Шоколаде с Клубникой, Кофе с Молоком, Haribo Жевательный Мармелад, Помидоры, Кальмар Отварной. Päivällinen: Арбуз, Кальмары (Вареные или на Пару). lisää...
|
|
2096 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|