Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 42,60g | Hh: 83,83g.
Aamiainen: Avocado, Öz Kayseri Pastirma, Gurke (Geschält), Rührei, Tomaten, Gazi Kasar Peyniri. Lounas: Pommes Frites, Käsesoße. Välipalat/Muut: Aprikosen, Nektarinen. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Cardiotraining - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Canselini
|