Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2019
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 54,27g | Prot: 70,14g | Hh: 143,93g.
Aamiainen: Hüttenkäse, Tomatensoße, Couscous (Gekocht), Salami, Griechischer Salat, Milfina Butter , Kürbiskernbrötchen. lisää...
|
|
1904 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unicorn<3
|