Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 83,23g | Prot: 20,49g | Hh: 78,78g.
Lounas: Tartar Sauce, Cracker Barrel Old Country Store Fried Shrimp, Cracker Barrel Old Country Store Green Beans, Cracker Barrel Old Country Store Sweet Whole Baby Carrots. Päivällinen: Butter (Salted), Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol), Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (MINUS Sugar Alcohol). lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
 Kommentit
10 heinä 19 jäseneltä: shirfleur 1
|
FINALLY back into the 170's!
10 heinä 19 jäseneltä: Debbie Cousins
|
Goodness! Is that like about 12 pounds lost since you got back on your plan less than two weeks ago? Am I calculating correctly? You are amazing!!
10 heinä 19 jäseneltä: melissatwa
|
All right! Swim another mile!
10 heinä 19 jäseneltä: gz9gjg
|
Yay Debbie! I’m so happy to see you getting back into it. Can’t wait to see what you do next!
10 heinä 19 jäseneltä: love2educate
|
10 heinä 19 jäseneltä: jessabridge4444
|
I'm sure a lot of it was water-weight loss, @melissatwa, but I'll take it anyway! Not sure what the scale will do tomorrow after my post-procedure meal today. I'm doing my due diligence to check out the menus at the prospective restaurants and playing around with my Food Diary to see which choices are best. Right now, it looks like Longhorn Steakhouse is in the lead carb-wise!
10 heinä 19 jäseneltä: Debbie Cousins
|
10 heinä 19 jäseneltä: jcmama777
|
Way to go, Debbie! And congrats on the 170’s!🎉🎉🎉
10 heinä 19 jäseneltä: laraae
|
Very nicely done. Hope today goes well. And enjoy your post procedure meal.
10 heinä 19 jäseneltä: liv001
|
10 heinä 19 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Steak! Definitely a great low-carb choice! Just watch out for the carbs in the side dishes.
10 heinä 19 jäseneltä: gz9gjg
|
10 heinä 19 jäseneltä: frequency7
|
10 heinä 19 jäseneltä: TomLong
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Debbie Cousins
|