|
Need more activity. Will visit the Lakeshore gym to see if they have good programs for people with knee arthritis.
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 108,58g | Hh: 120,54g.
Aamiainen: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Coffee with Milk. Lounas: Mushrooms, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Organic Ground Beef. Päivällinen: Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Salsa, Corn, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Butter. Välipalat/Muut: Sweet Cherries, Peach, Alpen All Natural Muesli, Cabot Greek-Style Yogurt - Plain. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Maybe look into exercises to strengthen your knees?
10 heinä 19 jäseneltä: gz9gjg
|
I'm supposed to go to a physical therapist to help my knees but it's so expensive. I should be looking on youtube for how-to videos on that.
10 heinä 19 jäseneltä: cocobutt
|
10 heinä 19 jäseneltä: gz9gjg
|
Be careful with your knees. It doesn't take much to injure them if you already have arthritis in them.
10 heinä 19 jäseneltä: kclab
|
Water aerobics are a great way to exercise with out stressing your joints.
10 heinä 19 jäseneltä: tahoebrun
|
I had both mine replaced last August due to Osteo..Best thing I ever done! No more horrible pain!
10 heinä 19 jäseneltä: missybrubaker
|
I have bilateral knee osteoarthritis too; in 2005, I had an arthroscopic operation called "microfracture" on my left (worst) - I can do everything, including downhill skiing; well, I can't run that's my only limitation.
11 heinä 19 jäseneltä: gz9gjg
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|