Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
521 kcal
|
Rasva: 16,24g | Prot: 20,90g | Hh: 82,74g.
Aamiainen: Great Value Garbanzo Beans, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Avocados , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Päivällinen: HEB Cantaloupe Chunks, Country Crock Light Butter, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Snyder's of Hanover Fat Free Mini Pretzels (0.5 oz Package). lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 9 tuntia, Venyttely (Jooga) - 13 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|