Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2019
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3649 kcal
|
Rasva: 245,96g | Prot: 143,91g | Hh: 153,04g.
Aamiainen: Tastino Chałwa Sezamowa o Smaku Waniliowym , Wedel Delicje Szampańskie, Piwo Jasne, Biedronka Masło Ekstra, Jajecznica, Lubię Smalec ze Skwarkami, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Zott Śmietanka 30%, Grillowana Pierś z Kurczaka, Galbani Mozzarella. lisää...
|
|
2843 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 22 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|