|
компульсивные переедания это очень не круто))))))) мне хочется отрезать нахер свои ляхи, я выгляжу как ебаный кусок сала
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4304 kcal
|
Rasva: 137,09g | Prot: 167,99g | Hh: 611,34g.
Aamiainen: ВкусВилл Печенье Сдобное "Кунжутное", Магнит Яблоко, Перекресток Инжир Свежий, Крыжовник, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Мягкий Тофу, Рот Фронт Конфеты Желато Мармелато, Акконд Конфета Хрустальное Озеро, Томатный Суп. Päivällinen: ВкусВилл Варенье Малиновое, Каждый День Чернослив Сушеный, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Kinder Молочный Ломтик, Чак-Чак, Боровский Сыр Сыр Чечил , Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Какое сало?Ты очень красивая ,не загоняйся
10 heinä 19 jäseneltä: Lovely Ell
|
Во-первых, ты очень красивая. Во-вторых, если в таком весе у тебя дикие зажоры и нет кд, значит это не твой вес. Поверь, между 46 и 50 кг визуально разница небольшая, особенно если есть мышцы:)Уважай себя и свой организм пожалуйста! Прекращай пока не слишком поздно!
10 heinä 19 jäseneltä: maybe-baby
|
блин, вот только хотела строить тело с мышцами, но поела на 4500 кк)))((((( но все равно спасибо ❤️
10 heinä 19 jäseneltä: персик персик
|
10 heinä 19 jäseneltä: Ksenia Alien
|
Нужно питаться нормально и не будет зажоров. У организма есть определенная потребность в питательных веществах и он пытается потребность восполнить. Не уходи далеко в дефицит, поддерживай баланс БЖУ, питайся разнообразно, не выкидывай типа вредные продукты, просто ешь их в меру. Добавь силовых тренировок, в любом спортзале есть тренер, который подскажет и БЖУ и как его соблюдать. Ты должна заботиться о здоровье и красоте, а не о том, чтобы просто худой палкой быть любой ценой.
10 heinä 19 jäseneltä: VitaliyRRR
|
Заодно сходи к психологу, есть специалисты, которые решают именно такие проблемы. Это не значит что ты больная, это значит у тебя в голове есть установки, которые тебе мешают и самостоятельно ты справиться не можешь. В психологах нет ничего зазорного и страшного, тебе нужен просто профессиональный взгляд со стороны.
10 heinä 19 jäseneltä: VitaliyRRR
|
сейчас много"психологов", 3 месяца отучившихся на курсах. Это жесть! Хороший стОит ОЧЕНЬдорого. Сюзанна Семенова на ютубе вам в помощь!
10 heinä 19 jäseneltä: olga gwozdikina
|
Помочь самому себе можно, но очень сложно. Взгляд со стороны всегда лучше, но выбирать специалиста придется, да.
10 heinä 19 jäseneltä: VitaliyRRR
|
Рост 170, вес 48? Там есть ляхи?
11 heinä 19 jäseneltä: oksanamatveeva1973
|
Очень много писанины, народ не читает покраеней мере большинство выкладывай фотографии своей еды
11 heinä 19 jäseneltä: Мария Черевкова
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - персик персик
|