|
* drank more h2o
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 51,38g | Hh: 218,71g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Nip Chee Cheddar Cheese Crackers, Cheese Stick, Milk Chocolate (Fun Size), Whole Wheat Crackers, Vegetable Soup (Canned, Condensed), Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Päivällinen: Crazy Sauce, Crazy Bread, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Light Fat Free Sour Cream & Onion Potato Crisps. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|