Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 89,74g | Hh: 114,62g.
Aamiainen: Лента Авокадо, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Now Evening Primrose Oil 500 Mg, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Яичный Желток, Яичный Белок. Lounas: Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Болгарский Перец, Добрович Молоко 1,5%, Помидоры, Bombbar Протеин Малиновое Печенье Bombbar, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Клубника. Päivällinen: Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Chikalab Chikabar Tiramisu, Chikalab Chikabar Кокос, Огурец (с Кожурой), Фермерское Подворье Ряженка 4%, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Бифидум Творог 9%, БМК Творог Обезжиренный, Добрович Молоко 1,5%, SUS Group Арахис Жареный Соленый, Помидоры, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Молочный Край Творог 7%, Фермерское Подворье Ряженка 4%, SUS Group Арахис Жареный Соленый , Chikalab Драже Фундук в Шоколаде Bombbar , Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Помидоры, Яблоко, Перекресток Персик, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Абрикос, Нектарин, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|