Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
929 kcal
|
Rasva: 24,84g | Prot: 57,92g | Hh: 113,76g.
Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ikan Dori, Royco Sup Krim Ayam. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|