Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 52,53g | Prot: 104,60g | Hh: 180,71g.
Aamiainen: Коврижка, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Сахарный Песок, Земляника, Творог 9%. Lounas: Персики, Гречка Отварная, Минтай Жареный. Päivällinen: Квас, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Аквамарин Печень Минтая, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Добрый Сок Груша. lisää...
|
|
304 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|