|
Seminggu terakhir ini makanku sangat-sangat gak teratur. Efek stres pikiran sama badan jadi bawaannya laper mulu.
Bahkan senin-kamis yg biasanya puasa aja tergoyahkan cuma karena laper 😭😭 udah gak pernah olah raga, makan loss terus, jadi gak kaget kalo bb malah stuck bahkan naik turun 🤧🤧
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
580 kcal
|
Rasva: 24,75g | Prot: 16,64g | Hh: 70,08g.
Aamiainen: Tempeh (Cooked) , Emping Melinjo, Nasi Goreng Ayam. Päivällinen: Mie Sedaap Mie Sedaap Rasa Kari Ayam. Välipalat/Muut: Monde Serena Egg Roll. lisää...
|
vakaa paino
|