Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 76,98g | Hh: 147,86g.
Aamiainen: ИП Волков Ветчина "Мраморная", Алтайская Буренка Масло Крестьянское, Томское Молоко Творог 5%, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Ярче Молоко 2.5%, Чай, Спар Томск Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой с Семенами Льна. Lounas: Ярче Молоко 2,5%, Чай, Ярче Сметана 15%, Овощной Салат 10.07, Гороховый Суп 06.07. Päivällinen: Куриные Котлеты (с Грибами) 06.07, Чай, Ярче Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Банан, Яблоко, Черешня, Сливы, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie_erm
|