Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 70,84g | Prot: 73,34g | Hh: 175,35g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Pınar Tam Yağlı Kahvaltı Keyfi, Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Sarımsak, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Patates, Yeşil Biber. Lounas: Soğanlar, Berrak Acı Biber Turşusu , Sızma Zeytinyağı, Antrikot, Torku Tereyağı, Duru Bulgur, Tamek Domates Salçası, Tatlı Kırmızı Biber, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Noba Kuru Fasulye. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|