Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 30,68g | Prot: 43,26g | Hh: 126,80g.
Lounas: Milram Frühlingsquark Leicht, Meggle Kräuterbutter, Kartoffeln, Leichter Genuss Kräuterquark. Päivällinen: Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Milkana Schmelzkäse Light, Harry 1688 Steinofenbrot, Metzger Schinkenmett, Roggen Knäckebrot. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|