Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 59,25g | Prot: 111,94g | Hh: 274,26g.
Aamiainen: Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Творог 5%, Сыр Воскресенское Подворье, Сушки, Гречневая Каша, Арахис Жареный Соленый, Куриная Грудка Отварная, Кабачковая Икра, Яблоки, Банан, Капуста, Морковь, Макароны из Цельной Пшеницы, Вареное Яйцо. Lounas: Помидоры, Магуро Филе Тунца Натуральное, Подсолнечное Масло, Виноград, Чернослив, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, С Пылу с Жару Блинчики с Вишней. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|