Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 79,03g | Prot: 81,68g | Hh: 241,94g.
Aamiainen: ВкусВилл Соломка Сладкая, Шармель Пастила, Eco Botanica Зефир, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Кухмастер Соус Сацебели, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Молоко 2,5%, Пятерочка Помидоры, Яйцо, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Lounas: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Щи с Курицей. Päivällinen: Помидоры, Кухмастер Соус Сацебели, Restoria Купаты "Московские", Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Блины на Молоке, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oreshkinatv
|