Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2329 kcal
|
Rasva: 80,38g | Prot: 103,77g | Hh: 308,01g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Сахаром. Lounas: Перекресток Пирожок с Мясом, Хачапури, Окей Ватрушка с Джемом, Макси Пирог с Яйцом. Päivällinen: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Чай, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Мясновъ Йогурт Клубника 2,5%, Магнит Банан, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yakudza_81
|