Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 76,25g | Hh: 230,90g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Lätta Lätta & Butter, Aldi Bäckerbrötchen, Espresso, Marmelade. Lounas: Spaghetti Bolognese, Lidl Laugenbrötchen, Natsu Salat Rote Beete mit Ziegenkäse. Päivällinen: Oettinger Export, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork . Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot, Danone Dany Sahne Dunkle Schokolade. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Apple Health - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|