Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
768 kcal
|
Rasva: 47,55g | Prot: 41,10g | Hh: 44,52g.
Aamiainen: Hacendado Yogur Griego Fresa. Lounas: Pescanova Filetes de Merluza sin Piel, Limón, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada. Päivällinen: Tortilla Francesa. Välipalat/Muut: Hacendado Paté Finas Hierbas, Hacendado Fuet Espetec Extra , Snack Day Patatas Campesinas, Melocotones, Smint Caramelos Comprimidos. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Karate - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|