Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 98,13g | Hh: 140,31g.
Aamiainen: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Картошка Вареная. Lounas: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, President Сметана 10%, Запеченная или Жаренная Рыба. Päivällinen: President Сметана 10%, Мёд, Черника, Запеченная или Жареная Форель, Хлеб Цельнозерновой, Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Roshen Конфета Коровка, Персики, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба. lisää...
|
|
560 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 8,26 - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|