Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 78,22g | Prot: 94,04g | Hh: 103,88g.
Aamiainen: Lidl Käsekuchen, Coffee with Milk, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Edeka Eiweißbrot, Jam Preserves, Cheese. Lounas: Bio Junger Spinat, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Edeka Zucchini , Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Carrots, ORO di Parma Tomatenmark, Exquisit Kalbs Minutensteak, Aldi Kohlrabi. Päivällinen: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Vegetable Oil, Exquisit Kalbs Minutensteak, Edeka Bio Blumenkohl, Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Kühne Gurken, Mondo Italiano Tomaten, Dill , Carrots. Välipalat/Muut: Milka Nussschokolade. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - punahilka
|