Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
881 kcal
|
Rasva: 37,64g | Prot: 47,04g | Hh: 89,70g.
Aamiainen: Сваля Сырок Творожный Глазированный в Бельгийском Шоколаде с Клубникой, Кофе с Молоком, Котлета Домашняя, Арбуз. Lounas: Картофель Фри, Мойва Жареная. Päivällinen: Bg Line Cocoa Cake, Кофе с Молоком, Арбуз, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.illarionova
|