|
а вес то не стоит, он идёт вверх 😤😱
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1221 kcal
|
Rasva: 57,95g | Prot: 85,24g | Hh: 88,93g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Красная Цена Молоко 1,5%. Lounas: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Картошка Тушеная, Яйцо Куриное. Päivällinen: Помидоры, Яйцо Куриное, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Красные Вишни, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Красная Цена Молоко 1,5%, Свиной Бульон. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|