Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 83,27g | Prot: 74,74g | Hh: 175,12g.
Aamiainen: Aprikosen, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Butter. Lounas: Knorr Rahm Soße, Hackbraten, Kartoffelpüree, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Päivällinen: Gemischter Salat, Aldi Kochschinken, Butter, Knäckebrot, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Merci Merci Finest Selection. lisää...
|
|
1818 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|