|
Не думала что со мной такое может произойти, ведь я считала что у меня все под контролем, я была просто 100% уверена в этом!
Видимо когда я увидела цифру 81,6 на весах, мозг подумал ну все цыпочка расслабься и иди покушай, ведь ты такая умница.
Ага..... итог, у меня 3х дневный зажор. 1 день -чипсы, 2 день - бургер с картохой, 3 день - хлеб с баклажановой икрой в больших количествах. Я правда слишком расслабилась и чувствую как теряю контроль, сейчас нужно остановиться, взять себя в руки и сказать себе СТОП!!!
Вспомни ради чего ты все это делаешь, вспомни как сильно ты хочешь фигуру, крутой шмот и лучшую жизнь!!!
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 22,44g | Hh: 125,94g.
Aamiainen: Хлеб, Соленья, Жареное Яйцо. Lounas: Кофе с Сахаром, Красный Октябрь Конфеты Трюфели, Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Хлеб Черный. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|