Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 46 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
622 kcal
|
Rasva: 34,07g | Prot: 43,42g | Hh: 34,04g.
Lounas: Président Queijo Mussarela, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Päivällinen: Adria Macarrão Conchinha, Mandioquinha, Músculo Bovino. Välipalat/Muut: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
|
|