Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 45,00g | Prot: 111,26g | Hh: 34,04g.
Aamiainen: Kaffee (Gemahlen), Rührei. Lounas: Ehrmann HIGH PROTEIN Choco & Coco Pudding, REWE Blattspinat, Gourmet Zanderfilet. Päivällinen: Rotkohl, Danforel Geräucherte Forellenfilets. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|