Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 86,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 83,18g | Prot: 137,34g | Hh: 225,53g.
Aamiainen: Bounty Bounty , Сливочное Масло, Песочное Печенье. Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриная Грудка, Макароны Отварные. Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Ванильное Мороженое, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Сухари с Изюмом. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|