Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 45,44g | Prot: 124,91g | Hh: 161,88g.
Aamiainen: Творог 9%, Земляника, Сахарный Песок, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, Горчица, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Лаваш Тонкий. Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
303 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|