Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
823 kcal
|
Rasva: 34,82g | Prot: 59,85g | Hh: 74,20g.
Lounas: Gala Apples, Saltine Crackers, Mt. Olive Dill Relish, Sweet Onions , Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Mayo with Olive Oil, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Zucchini , Tomatoes, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Jell-O Sugar Free Pistachio Pudding, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Philadelphia Original Cream Cheese. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
12 heinä 19 jäseneltä: laraae
|
It’s been a minit! Thanks for the welcome back!
18 heinä 19 jäseneltä: Bill mcGill
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bill mcGill
|