Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 117,26g | Hh: 140,11g.
Aamiainen: Delisse Fromage Blanc 3%, Oranges, Wasa Léger, Elle & Vire Carré Frais 0%. Lounas: Carottes, Tomates, Lindt Création Paris Brest, Pomme, Escalope de Poulet, Poivrons Rouges Doux, Crème Fraîche Épaisse, Maizena Maizena, Vin de Table Blanc, Carottes, Huile d'Olive. Päivällinen: Pêches, Tomates, Huile d'Olive, Maizena Maizena, Crème Fraîche Épaisse, Vin de Table Blanc, Poivrons Rouges Doux, Escalope de Poulet, Carottes, Auchan Cerneaux de Noix. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Hiit - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Siivous - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Céline_M3
|