Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
40,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 44,40g | Prot: 32,10g | Hh: 227,86g.
Aamiainen: Фруто Няня Ягодный Салатик, Инжир Консервированный в Сиропе, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Белый Город Молоко 2,5%, Corny Big White Chocolate. Lounas: Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Мороженого «Крем-Брюле», Белый Город Молоко 2,5%, SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Ашан Киви Сушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Päivällinen: Мёд, Фундук, Ironman Protein Bar Vanilla, Konti Конфеты Timi Клубничный Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Белевские Сладости Белевская Пастила, Альянс Печенье "Демидовское" с Цукатами, Айва Сушеная. lisää...
|
|
1251 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mrsmorphine
|