Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 59,31g | Prot: 72,18g | Hh: 189,93g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Дыня, Помидоры. Lounas: Вареное Яйцо, Говяжий Фарш, Гречка Отварная, Джинн Семечки, Чай Зеленый с Медом. Päivällinen: Дыня, Финик, Финик. lisää...
|
|
3648 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Скажите пожалуйста как тут добавить друзей ?куда нужно зайти
11 heinä 19 jäseneltä: alina19981906
|
нажал на вашу аву ваш аккаунт открылся там сразу справа подписаться
12 heinä 19 jäseneltä: AleXPoll
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|