Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 60,40g | Hh: 120,69g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Harry Vital-Brot, Brunch Balance mit Joghurt, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Päivällinen: Edeka Deli Snack Salat Pute mit French Dressing. Välipalat/Muut: hanuta Milch + Crispies, Twix Top, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Suihkussa - 23 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|