Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 27,36g | Prot: 90,67g | Hh: 211,18g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо. Lounas: Торчин Соус Тартар, Хлеб Цельнозерновой, Овощи Гриль, Телятина Гриль, Гречка Вареная. Päivällinen: Хлеб Черный, Фасоль (без Соли, Отварная), Овощи Гриль, Телятина Гриль. Välipalat/Muut: Нектарин, Персики. lisää...
|
|
724 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Google Fit - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|