Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2019
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 125,17g | Hh: 135,22g.
Aamiainen: Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Русское Молоко Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Lounas: Лента Яблоко Гренни Смит, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Знатные Рожки из Твердых Сортов Пшеницы. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Русские Тропики Финики Сушеные. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zvonkova3
|